行程安排：
第一天：麗江 — 橋頭 — 小中甸 — 香格里拉(198公里) 麗江出發(fā)經(jīng)拉市海，水天共一色；經(jīng)長(zhǎng)江第一灣到達(dá)橋頭；玉龍與哈巴雪山的崎嶇山路，到達(dá)世界三大峽谷之一的虎跳峽，與金沙江零距離，感受陽(yáng)光，感受巨石，感受震耳的濤聲；中午徒步中虎跳峽，來(lái)回約3小時(shí)徒步時(shí)間。挑戰(zhàn)自己之后向夢(mèng)中的香格里拉前進(jìn)，途經(jīng)小中甸，一望無(wú)際的草原，閑散的青稞架，白色的佛塔，無(wú)不牽繞著你的心；進(jìn)入香格里拉，作短暫停留后，夜宿藏民家中，領(lǐng)略藏族文化，貼近藏民生活，感受不同的生活方式。宿：藏家觀景樓客棧 第二天：香格里拉 — 奔子欄 — 德欽 — 飛來(lái)寺(193公里)
香格里拉的松贊林寺號(hào)稱(chēng)小布達(dá)拉宮，高僧為你摸頂祈福，如果有緣，活佛結(jié)緣繩的另一端將緊緊系在你這；告別松贊林寺，途經(jīng)季節(jié)性湖泊納帕海又稱(chēng)依拉草原，翻越滇藏線最高的白茫雪山埡口4292米進(jìn)入德欽境內(nèi)，途中觀看自然奇觀，金沙江月亮灣，進(jìn)入德欽之后八大神山之首梅里雪山近在咫尺；夜宿飛來(lái)寺，門(mén)前便是九座佛塔，眼前便是梅里雪山的十三座山峰，在月色中發(fā)出冷清而又圣潔的光芒。宿：雪域神川 第三天：飛來(lái)寺 — 佛山 — 鹽井 — 芒康 — 竹卡(378公里)
在煨桑臺(tái)前燃起松樹(shù)枝，掛起經(jīng)幡，期待日照金山，短暫的一刻帶來(lái)的是永久的記憶與懷念；飛來(lái)寺雖小卻有著舉足輕重的作用，在藏民心中占據(jù)著不可替代的位置。從這里便正式要進(jìn)入西藏自治區(qū)芒康縣，這也是四川進(jìn)入西藏后的第一個(gè)縣城，也是滇藏線和川藏南線匯合的地方。海拔為3780米，以豐富多彩的民歌、舞蹈和藏戲聞名于世，這里盛產(chǎn)蘋(píng)果。發(fā)源于青藏高原唐古拉山脈的金沙江、瀾滄江和怒江，在此區(qū)域近百公里的范圍內(nèi)呈平行競(jìng)流之勢(shì)，構(gòu)成所謂“兩壁夾三江”的三江地區(qū)，境內(nèi)森林密布、峽谷深幽、地貌眾多美景。川藏南線和滇藏線便在芒康會(huì)合。然后翻越海拔4293米拉烏山抵瀾昌江邊竹卡鎮(zhèn)。 宿：竹卡客棧 第四天：竹卡 — 左貢 — 邦達(dá) — 八宿(318公里)
從竹卡出發(fā)，先橫跨瀾滄江登上腳巴山，翻越川藏線上最高山口“東達(dá)山”，海拔超過(guò)5008m，從高入云天、白雪皚皚的山口極目遠(yuǎn)眺，川藏公路和瀾滄江似兩條絲帶，在千山萬(wàn)壑間，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。出左貢縣城不遠(yuǎn)有一座不起眼的小寺廟，是藏傳佛教分支中最神秘的苯教(黑教)為數(shù)不多的寺院中的一座。穿越邦達(dá)草原抵邦達(dá)鎮(zhèn)，海拔在4400米的邦達(dá)鎮(zhèn)是老川藏南線和北線的交會(huì)處，北通昌都，西至林芝、拉薩，東到四川省和云南省，是一個(gè)重要的交通樞紐，藏東唯一的機(jī)場(chǎng)就建在開(kāi)闊的邦達(dá)草原，是世界上海拔最高的民用機(jī)場(chǎng)。告別邦達(dá)，翻越橫斷山最大的天險(xiǎn)“怒江山”，山口海拔4839m，經(jīng)著名的九十九道拐下行到怒江邊，穿過(guò)怒江大峽谷“嘎瑪溝”抵八宿縣城。八宿藏語(yǔ)意為“勇士山腳下的村莊”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田園風(fēng)光交相輝映，景色出奇的美麗。在東達(dá)山，邦達(dá)草原氣溫可達(dá)攝氏零度以下，可是在瀾滄江和怒江江畔氣溫卻是20℃左右，一天經(jīng)歷的海拔落差起伏可近2500m，這天的行程對(duì)每個(gè)人都絕對(duì)是難忘的旅程。 宿：八宿賓館標(biāo)間 第五天：八宿 — 然烏 — 來(lái)古村 — 然烏
出八宿翻越安久拉山抵美麗的湖畔小鎮(zhèn)“然烏”，此地是進(jìn)察隅和到拉薩的分路口。在然烏午餐后前往來(lái)古冰川群游玩，然烏湖分上然烏湖和下然烏湖，是著名的高原冰川湖，也是帕隆藏布江發(fā)源地，面積22平方公里，海拔3850米，湖畔是茂密的原始森林，碧藍(lán)的湖水，森林倒映，清澈見(jiàn)底，湖面的水鳥(niǎo)成群，一派仙境景色，來(lái)到這里會(huì)讓人躁動(dòng)的心沉靜下來(lái)，湖水如一面鏡子般平靜無(wú)瀾，映襯著湖畔兩邊晶瑩的冰川和皚皚的雪山，如一個(gè)待嫁的嬌娘，動(dòng)人心魄。“然烏冰川群”猶如一艘停泊在上然烏冰湖中巨大的游輪，途中要經(jīng)過(guò)冰川區(qū)“然烏溝”，溝內(nèi)兩壁是巨大的雪山，車(chē)從雪山中穿越，給人以無(wú)比的刺激，但有驚無(wú)險(xiǎn)。宿：然烏政府招待所 第六天：然烏 — 米堆冰川---波密縣
然烏158km波密。出發(fā)約一小時(shí)后就來(lái)到米堆冰川了，米堆冰川被立為中國(guó)最漂亮的冰川。徒步來(lái)回約三小時(shí)，沿帕隆藏布江下行，來(lái)到被雪山和森林環(huán)抱，海拔僅有1100米的美麗小鎮(zhèn)波密縣松宗鎮(zhèn)。這里海拔低、降雨多、空氣清新，農(nóng)田、藏房、經(jīng)幡及牛羊構(gòu)成一幅十分迷人亞熱帶田園風(fēng)光，被稱(chēng)作“中國(guó)的瑞士”。由于這里是東喜馬拉雅山山脈所在，所以抬頭眺望，四周皆是白雪皚皚的雪峰，在此段建議下車(chē)徒步前行一段。午餐后前往米堆冰川所在地最原始、最美麗的藏族村寨米堆村游覽，并徒步米堆冰川，來(lái)回徒步時(shí)間約3-4小時(shí)，晚上抵波密縣城。宿：波密縣城賓館標(biāo)間 第七天：波密 — 通麥 — 排龍 — 魯朗 — 林芝 — 八一鎮(zhèn)(239公里)
從波密縣城扎木鎮(zhèn)出發(fā)，一路在原始森林中穿行，穿越川藏線上最后的天險(xiǎn)“通麥天險(xiǎn)”。通麥至排龍15公里路段，在雨季時(shí)，山洪和泥石流常引發(fā)山體滑坡而使公路中斷，著名的102滑坡段就在其間。排龍門(mén)巴民族鄉(xiāng)是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口，從該鄉(xiāng)沿帕隆藏布江南行，抵雅魯藏布大峽谷拐彎弧頂處一段是最具探險(xiǎn)旅游特色的徒步路線。過(guò)排龍之后路況好轉(zhuǎn)，穿過(guò)密林似海的魯朗原始森林，翻越冰雪覆蓋，云霧繚繞，海拔4702米的色季拉山，該山以春夏時(shí)的杜鵑花海聞名，同時(shí)此山也是觀看著名“南迦巴瓦峰”最好的地方之一。翻過(guò)色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷號(hào)稱(chēng)“西藏的江南”林芝縣城，距林芝地區(qū)首府海拔2400米的八一鎮(zhèn)19公里，全是兩排柏楊裝點(diǎn)著的柏油公路，沿途可欣賞距八一鎮(zhèn)4公里的號(hào)稱(chēng)“世界柏樹(shù)王”巴結(jié)鄉(xiāng)巨柏林。宿：八一鎮(zhèn)賓館標(biāo)間 第八天：八一鎮(zhèn) — 巴松措— 工布江達(dá) — 墨竹工卡 — 德仲
八一鎮(zhèn)出發(fā)，沿途欣賞秀美的尼洋河風(fēng)光，傳說(shuō)中尼洋河是“神女的眼淚”匯聚而成的，綠波見(jiàn)底，水色格外的清幽明澈。尼洋河發(fā)源于米拉山，東流300多公里，于八一鎮(zhèn)南約40公里處匯入雅魯藏布江。過(guò)工布江達(dá)縣后，在尼洋河支流巴河橋頭，巴河鎮(zhèn)分路口右轉(zhuǎn)繼續(xù)行使44公里抵達(dá)藏傳佛教寧瑪派(紅教)圣湖巴松錯(cuò)。巴松錯(cuò)又名錯(cuò)高湖，藏語(yǔ)的意思為“綠色的水”，海拔3500余米，面積27平方公里。此湖四面環(huán)山，如鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉，綠幽幽的泛著如綢緞般的光澤。此地藏族語(yǔ)言同拉薩近似，服飾差別很大，是被稱(chēng)為“果秀”的套頭長(zhǎng)坎肩，具有一種邊陲武士的味道，出巴松措回到巴河鎮(zhèn)，上318國(guó)道沿尼洋河西行，在工布江達(dá)縣城右轉(zhuǎn)，直達(dá)座落在門(mén)巴鄉(xiāng)的“止貢替寺”。該寺后山頂是世界上最著名兩大天葬臺(tái)之一止貢天葬臺(tái)。出寺后到著名尼姑修行地“德仲寺”參觀完后，去沐浴德仲溫泉，藏族中傳說(shuō)浸泡此泉水能醫(yī)治多種疾病。宿：德仲客棧 第九天：德仲 — 墨竹工卡 — 達(dá)孜 — 拉薩
從門(mén)巴鄉(xiāng)原路折出后，返回川藏公路318國(guó)道干線，再沿拉薩河谷前行，便抵達(dá)孜。在達(dá)孜左轉(zhuǎn)上山五公里朝拜藏傳佛教格魯派創(chuàng)始人宗喀巴大師修建的黃教六大寺廟之首寺“甘丹寺”，宗喀巴大師最終也圓寂于此。過(guò)達(dá)孜沿尼洋河西行，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就能看到紅山上雄偉的布達(dá)拉宮，跨過(guò)拉薩河魂?duì)繅?mèng)繞的圣城“拉薩”就在眼前。(拉薩散隊(duì))
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