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虎跳峽徒步路線：
線路A：逆金沙江而上，麗江—大具—核桃園(山白臉Woody)—中峽旅店(Tinas)—中虎跳滿天星—中途客棧(Halfway)—28道拐—諾余村—橋頭—麗江 線路B：順金沙江而下，麗江—橋頭—諾余村—28道拐－中途客棧(Halfway)—中虎跳 —中峽旅店(Tinas)—核桃園(山白臉Woody)—大具—麗江 線路評價(jià)： 線路A從東向西，走到28道拐的時(shí)候多下坡路，體力不會消耗太大，中國人徒步多走此路，而且?guī)缀蹩梢詾g覽峽谷全部風(fēng)光，適合攝影愛好者。而線路B與線路A的方向正好相反，首先經(jīng)過28道拐的上坡路，所以剛開始時(shí)體力消耗比較大，國外徒步愛好者多走此路。橋頭鎮(zhèn)是一處交通要道，往返麗江和中甸的車輛較多，這也是許多人選擇線路A的原因。 徒步級別 專業(yè)級活動2級，強(qiáng)度不大，有一定的危險(xiǎn)性，不需要太多技巧。 徒步時(shí)間 2—3天，體力好的2天足夠用了，稍差點(diǎn)的3天走完。 起點(diǎn) 大具 終點(diǎn) 橋頭 推薦人數(shù) 2—3人即可 推薦最佳行程：中虎跳 徒步內(nèi)容：徒步峽谷
必備裝備： 背包、換洗衣物、登山鞋、手電、電池、拐杖(途中很多地方需要攀爬)、短褲、短衫、夏季需要一些防曬保護(hù)、一些高熱量的食品，如巧克力、牛肉干等。
藥品：正紅花油、膠布、繃帶、云南白藥、感冒藥、腸胃藥、創(chuàng)可貼等。 虎跳峽是世界上落差最大的峽谷，位于中甸縣虎跳峽鎮(zhèn)境內(nèi)，距中甸縣城105公里。金沙江穿過玉龍雪山和哈巴雪山之間的縫隙。峽谷全長20公里，峽谷與雪山海拔高差最深達(dá)3900米，分為上、中、下虎跳，有險(xiǎn)灘18處。江面最窄處約20余米，因傳說中有猛虎借江中巨石從最窄處躍過大江而得名?；⑻鴯{以奇險(xiǎn)雄壯著稱。上虎跳以“峽口”和“虎跳石”稱雄，中虎跳以“滿天星”和“一線天”為險(xiǎn)，而下虎跳是以“高峽出平湖”和“大具”的風(fēng)光為奇。 虎跳峽是世界公認(rèn)的徒步旅行勝地，人們走在這里是為了追趕陽光留下的奇跡；這是由哈巴雪山和玉龍雪山守護(hù)的險(xiǎn)要雄偉的峽谷。不管從虎跳峽哪邊進(jìn)入，都可以在兩到三天之內(nèi)走完，難度不是很大。走到中虎跳，下至江邊，你才可真正領(lǐng)略虎跳峽的恢宏磅礴，那是一種發(fā)自心靈深處的震顫。 徒步區(qū)域氣候：峽谷內(nèi)上虎跳一帶的氣候與下虎跳的氣候有明顯的差別。上虎跳一帶年降水量853.4毫米，比較濕潤，而下虎跳則為586.4毫米，較為干燥?；⑻鴯{雨季在5—11月，最大降雨量集中在7—8月間。峽谷盛行西南風(fēng)，以2—4月最強(qiáng)。 最佳徒步時(shí)間：虎跳峽屬高原型西南季風(fēng)氣候，氣溫偏低，晝夜溫差也很大，最好的季節(jié)是5—7月。
往返的交通： 往：麗江到大具每天從7∶30開始有公交車，行程70公里，價(jià)格大概在20—40元之間。在古路灣賓館入口處的站點(diǎn)售票和發(fā)車。咨詢電話：0888—5121622。 麗江到中甸每天8∶30開始發(fā)車，途經(jīng)石鼓、橋頭。 橋頭到核桃園，租長安微型客車，120—150元乘6人；包租客貨車70—100元；如乘山白臉旅館客貨車，每人10—15元；如果人少，可在沖江河橋頭搭便車，每人10元；橋頭至上虎跳每人3—5元。 返：橋頭—麗江 每天20：00前有很多班次回麗江，15—29元/人；包車小面150元左右。
食宿： 橋頭、大具都有旅館、飯店。橋頭大小旅館、飯店有近20家。普通床位10—20元，帶衛(wèi)生間的客房120—180元/間。大具有簡易旅館5家，均為普通客房，價(jià)格8—20元。 核桃園有兩家私人旅館，靠橋頭方向的是山泉客棧，靠大具方向的是山白臉旅館，兩家旅館收費(fèi)均為15元/床。中途客棧(halfway)，坐落在本地灣的村口，有50張床位。 中峽旅店(Tinas )，離中虎跳很近，是徒步者的必經(jīng)之地，有20個(gè)床位。中虎跳的張老師也開了旅館，飯菜中西都有，5元可吃飽。這些旅館都有食品和水的出售點(diǎn)，價(jià)格合理。 在橋頭餐館可以品嘗金沙江的魚，每斤55元。 具體行程： 第1天 麗江—大具老渡口—山白臉旅館(Woody)—中峽旅店(Tinas)—中虎跳 徒步12公里左右 簡介：從下虎跳開始徒步，距離不是很長，如果晴天的話，在中虎跳可以感受整個(gè)大峽谷美到極至的夕陽。 麗江到大具的公路基本是繞著玉龍雪山走，公路有些路段就是簡易的石頭路，還不時(shí)有塌方，經(jīng)過玉龍雪山的牦牛坪風(fēng)景區(qū)以后的路更是崎嶇。車子可以直接開到大具鄉(xiāng)老渡口，車費(fèi)30—40元左右。沿著南面麗江大具一側(cè)玉龍雪山的羊腸小道，走向谷底的下虎跳滑石板，也就是新渡口，需要40分鐘左右。柴油機(jī)小渡船能載8個(gè)人，5分鐘到對岸的中甸縣，此處金沙江水流平緩，谷底有通往半山腰中甸公路的之字形盤山小道，路上有油漆寫的英文路標(biāo)，1小時(shí)左右到達(dá)公路。沿公路行進(jìn)的速度比較快?？斓胶颂覉@村就能看見村落。核桃園是一個(gè)散落在山坡上的傈僳族村莊，過核桃園要買虎跳峽門票 30元。前方虎跳峽鎮(zhèn)永勝村的山白臉旅館(Woody)可以歇腳，餐費(fèi)10—15元/人。走過滿天星，就到大深溝瀑布。3小時(shí)左右到中峽旅店(Tinas)。中峽旅店依山坡而建，客房簡單整潔，住宿費(fèi)10元/人?？梢园研欣罴姆旁谶@里去中虎跳峽，向下走200米，也可以走1公里的山路。下坡的路很難走，溪水常常順路而流。一處落差較大的地方，有簡易的搖搖晃晃的鐵絲鏈。1個(gè)小時(shí)左右到中虎跳峽口的巨石上。這里江面的水流不是很急。去中虎跳滿天星基本上沒有路，要走在河灘的巨石上，這里的江面狹窄，落差大，虎跳峽在這里充分展示了它的壯美。原路返回中峽旅店。 注：這里因瀑布的沖刷經(jīng)常造成塌方，要小心頭頂有石頭落下。 注：下虎跳日落的夕陽照射時(shí)峽谷的景色非常美。此時(shí)最好坐下來，因容易頭暈?zāi)垦?，不小心掉下金沙江?/font> 注：核桃園晚上的時(shí)候沒有電。 第2天 中峽旅店(Tinas)—中途客棧(Halfway)—橋頭—麗江 徒步26公里 簡介：基本上是下坡路，從哈巴雪山山頂?shù)奶斐匾纳綔虾腿斯で宦废嚯S，村莊都是依山而建，在很陡的斜坡上也能修出一道道梯田，種上莊稼。 離開中峽旅店(Tinas)，朝著中途客棧方向行進(jìn)(注：這條路叫哈巴小路，因在哈巴雪山一側(cè)而得名，也叫高路)。中峽旅店到中途客棧有8公里。先是3公里的上坡路，途中的英文路標(biāo)明顯，電線桿處是這條路的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是個(gè)風(fēng)口，需要加衣服。這里向東是朝陽下的玉龍雪山，向西是蜿蜒流淌的金沙江。后面的坡路比較和緩，過了一個(gè)彎，經(jīng)過兩個(gè)瀑布，北面的哈巴雪山清晰可見。2小時(shí)后到達(dá)中途客棧，老板姓馮，住宿10元/人，這里的食品價(jià)位公道。接下來是18公里的山路。中途客棧向西岔路口較多，路標(biāo)混亂，經(jīng)過28道拐，5小時(shí)后到諾余村，這里能夠買到水和簡單的食品。諾余村到橋頭的路段路標(biāo)很少，白天可以找村民問路。在2個(gè)小時(shí)內(nèi)到達(dá)虎跳峽鎮(zhèn)橋頭。包車到麗江150元，2個(gè)半小時(shí)左右回到麗江城。 特別提醒： 在虎跳峽谷徒步，腳容易受傷，而這是徒步的大忌。 麗江到大具經(jīng)過玉龍雪山景區(qū)。可以先游過玉龍雪山景區(qū)后再去虎跳峽，但是要注意安排好時(shí)間。 一般郵政大樓可以撥打國內(nèi)、國際長途電話。手機(jī)在城里可以使用，但是進(jìn)山區(qū)以后，通常沒有信號。 去中虎跳最好是由向?qū)ьI(lǐng)，在中虎跳的旅館和張老師的旅館都可以找到向?qū)В?0元/人。 中虎跳的巨石和滿天星是兩處比較有名的觀景點(diǎn)，夕陽下的峽谷非常美麗。 應(yīng)急電話： 區(qū)號：0888 石鼓鎮(zhèn)公安局：5471081 麗江虎跳峽國際旅行社：5186785/5187623 麗江醫(yī)院電話：5124507
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